Rückbildungskurse

Im Rückbildungskurs lernen Sie Ihre Beckenboden- und Bauchmuskulatur wahrzunehmen und nach der Schwangerschaft wieder zu kräftigen, um Bewegungsabläufe zu optimieren und Durchblutung und Stoffwechsel zu fördern. Der Kurs beinhaltet:

• Beckenbodenintegration in den Alltag
• Aktivieren und Trainieren der funktionellen
• Muskelketten unter angepasster Belastung
• Prävention gegen Inkontinenz und Senkungsbeschwerden

Wir behandeln folgende Themen: Inkontinenz, Senkung, Beckengürtellockerung, Schmerzen, Haltungsschulung, funktionelles Training von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und Entspannung.